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中医养生:如何通过正念冥想来调节身体健康?
2023-06-10正念冥想,又称正念禅修,是一种来自佛教传统的冥想方法,也被广泛运用于中医养生中。正念冥想的核心是通过正念、正知、正觉等方法,帮助人们意识到自己的身体、心理和情绪状态,进而达到调节身体健康的效果。
正念冥想,又称正念禅修,是一种来自佛教传统的冥想方法,也被广泛运用于中医养生中。正念冥想的核心是通过正念、正知、正觉等方法,帮助人们意识到自己的身体、心理和情绪状态,进而达到调节身体健康的效果。